- Home
- Wat is EGYM
Wat is EGYM? De slimste manier om te trainen bij Fytaal Roosendaal.
Wat is EGYM? EGYM is een revolutionair fitnesssysteem waarbij volautomatische krachtapparatuur en slimme technologie samenwerken om jouw training te optimaliseren. In plaats van zelf gewichten instellen en schema’s bijhouden, doet EGYM dat volledig voor je. Op basis van een persoonlijke krachtmeting stelt het systeem bij elke training automatisch het juiste gewicht, de juiste weerstand en het juiste bewegingsbereik in.
Bij Fytaal EGYM in Roosendaal train je op deze slimme apparatuur onder begeleiding van gecertificeerde coaches en fysiotherapeuten. Met slechts 30 minuten per sessie train je alle grote spiergroepen — effectief, veilig en altijd op jouw niveau. Of je nu beginner bent, herstelt van een blessure of al jarenlang sport: EGYM past zich aan jou aan.
- Volautomatisch en gepersonaliseerd: Toestellen passen zich aan jouw lichaam en doelen aan.
- Tijdsefficiënt: In slechts 30 minuten per sessie train je al je grote spiergroepen.
- Veilig en verantwoord: Trainingen zijn afgestemd om blessures te voorkomen.
- Motiverend: Blijf uitgedaagd door regelmatige krachtmetingen en aanpassingen.
- Geschikt voor iedereen: Van beginners tot gevorderden, op elk fitnessniveau.
- Eenvoudig gebruik: Alles wordt opgeslagen op jouw polsband – geen ingewikkelde instellingen meer.
- Snelle resultaten: Bereik je doelen met een wetenschappelijk bewezen aanpak.
Voordelen
Waarom kiezen voor EGYM?
EGYM onderscheidt zich van andere fitnesssystemen door de combinatie van wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethodes en volledig geautomatiseerde apparatuur. Maar wat maakt EGYM nu écht anders? Het systeem leert jou kennen. Bij elke sessie wordt je krachtniveau gemeten en worden de instellingen automatisch bijgesteld. Zo train je altijd op het niveau dat op dat moment het beste bij jouw lichaam past.
- Altijd vooruitgang: Toestellen passen zich automatisch aan jouw kracht en niveau aan.
- Meetbare resultaten: Volg je voortgang via regelmatige krachtmetingen en digitale rapportages.
- Complete workout: Train alle grote spiergroepen in slechts 30 minuten per sessie.
- Ideaal voor drukke agenda’s: Met twee korte sessies per week bereik je al snel zichtbare resultaten.
- Ontspannen omgeving: Geen drukte of lange wachttijden, maar trainen in een rustige ambiance.
Waarom EGYM in Roosendaal?
Fytaal is bovendien direct verbonden aan Fytaal Roosendaal, een multidisciplinair fysiotherapeutisch centrum met meer dan 25 jaar ervaring. Dat betekent dat je bij ons niet alleen traint, maar ook terechtkunt bij specialisten als je vragen hebt over blessures, houding of herstel. Die combinatie van EGYM technologie en medische expertise vind je nergens anders in Roosendaal.
Regular Training
- Basisconditie
- Krachtopbouw
Basisconditie en krachtopbouw. Bij deze methode wordt een constante weerstand gebruikt, vergelijkbaar met traditionele krachttraining. Het is ideaal voor beginners en voor het opbouwen van een basisniveau van kracht. Wie voor het eerst kennismaakt met EGYM start meestal met Regular Training om het systeem te leren kennen en een solide basis op te bouwen.
Negative Training
- Spiergroei
- Herstel
Spiergroei en herstel. Deze methode legt de nadruk op de excentrische fase van de beweging, waarbij de weerstand hoger is tijdens het verlengen van de spier. Dit zorgt voor een efficiënte spierbelasting en bevordert spiergroei. Negatief trainen is bewezen effectiever voor spiergroei dan reguliere training met hetzelfde gewicht.
Adaptive Training
- Vermoeidheid
- Prestaties
Vermoeidheid en prestaties. Bij Adaptive Training past de weerstand zich aan op basis van je resterende kracht tijdens de oefening. De weerstand neemt af naarmate je vermoeid raakt, waardoor je spieren tot het uiterste worden belast zonder dat je de beweging moet afbreken. Ideaal voor wie het laatste beetje uit elke training wil halen.
Explonic Training
- Explosiviteit
- Snelheid
Explosiviteit en snelheid. Deze methode richt zich op het maximaliseren van de versnelling van een constant gewicht om explosieve kracht te ontwikkelen. Nuttig voor atleten die hun vermogen en reactiesnelheid willen verbeteren, maar ook voor iedereen die functioneel sterker wil worden in het dagelijks leven.
Isokinetic Training
- Revalidatie
- Controle
Revalidatie en controle. Bij isokinetisch trainen past de weerstand zich aan de door jou uitgeoefende kracht aan, met een constante maximale bewegingssnelheid. Dit zorgt voor een gelijkmatige belasting van de spieren gedurende de hele beweging — van begin tot eind. Isokinetisch trainen is bij uitstek geschikt voor mensen die herstellen van een blessure of operatie en wordt ook ingezet door onze fysiotherapeuten als onderdeel van revalidatieprogramma’s.
Wat is EGYM en hoe verschilt het van een gewone sportschool?
Een vraag die we regelmatig krijgen: wat is EGYM nou eigenlijk, en waarom is het anders dan een gewone fitness? Het verschil zit in drie dingen: automatisering, personalisatie en meetbaarheid.
Automatisering
Bij een gewone sportschool stel je zelf gewichten in, onthoud je je schema en hoop je dat je de goede techniek gebruikt. Bij EGYM regelt de machine dit volledig. Scan je polsband, stap op het apparaat en begin — alles staat al klaar voor jou.
Personalisatie
EGYM houdt bij elke training rekening met jouw actuele krachtniveau. Heb je een drukke week gehad en ben je vermoeider dan normaal? Het systeem detecteert dit en past het gewicht aan. Ben je sterker geworden? Dan wordt de weerstand automatisch verhoogd. Zo train je altijd op de grens van wat jouw lichaam aankan.
Meetbaarheid
Via de Fytaal EGYM app zie je na elke training exact hoe je vordert. Krachttoename per spiergroep, spierbalans, BioAge — alles wordt automatisch bijgehouden en inzichtelijk gemaakt. Dat geeft motivatie én richting.
